風邪に負けないぞ！
朝晩、風が冷たくなってきましたね。
幼稚園では、毎朝「幼稚園に登園したらうがい・手洗いをしましょう」のアナウンスが
流れます。
子どもたちも風邪に負けないぞ！と手洗い・うがいに取り組んでいますよ。
お家でも行って毎日の習慣になれば良いですね。
それにくわえて“あいうべ体操”というのを行ってもよいかもしれませんね。
あいうべ体操とは・・・口呼吸を鼻呼吸に改善していく口の体操のことです。
口がいつも開いてたり、何となくだるい・やる気が起きない・アレルギー（花粉症・喘息・
アトピー性皮膚炎など）で困っているなどは、鼻呼吸をすることで症状が改善されると言われています。
やり方は簡単です
①「あー」と口を開く
②「いー」と口を大きく横に開ける
③「うー」と口を強く突き出す
④「べー」と舌を突き出して下に伸ばす
①～④を１セットとして１日３０セットすると良いと言われています。できる回数から始められても良いかもしれませんね。
元気いっぱいに過ごしましょう！
ストロベリー
2017年12月19日 4:58 PM | カテゴリー：幼稚園からのご連絡 | 投稿者名：年少