年長さんの組体操

今年の年長さんの運動会演目はみんなで一緒に!をテーマですすめていきます☆

みんなに一人でできる技をお見せします。ぜひ!お家でやってみてね!

 

技の名前:うま

ポイント:手と足は肩幅に開いてしっかりつきます

足は甲を寝かせます。写真のように甲を立てると怪我につながるから間違えないでね☆

この技は2人・3人で技をする時にとっても大事になります

正しい馬           間違った馬

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技の名前:カエル

ポイント:手をついてしゃがみます。手はつま先より前にはでません

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技の名前:ワニ

ポイント:手を胸の横について肘を立てます

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技の名前:アザラシ

ポイント:ワニの状態から腕を伸ばし上半身をそらせます。目線は上です。

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この4つの技は基本です。名前とポーズを覚えましょう。

できるようになったら、カエル・ワニ・アザラシをつなげてやってみてね。

 

次は1人技の紹介です。基本の4つができたらチャレンジしてね

 

技の名前:V字バランス

ポイント:

  • 手を後ろにつき足をのばして用意します。合図で足を膝からつま先まで一直線に伸ばします
  • 足が曲がらないように注意しましょう

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技の名前:T字バランス

ポイント:

  • 手を後ろにつき足をのばして準備します。合図で写真のようにポーズします
  • ふらふらしないように頑張ってね

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技の名前:ブリッジ

ポイント:

  • 顔の横に手をつき足をまげて準備します。合図で腕と足の力を使って体を押し上げます
  • 年中さんでもやってきたからきっとできるよ♪

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全部お家でできるので少し広いスペースを自分で作って

お母さんやお父さんに見てもらってね!